Home » mama & kind » Diëten | Waarom is afvallen zo moeilijk?

Diëten | Waarom is afvallen zo moeilijk?

Gepubliceerd op 4 april 2020 om 06:43

Waarom is afvallen zo moeilijk


2020 begon, dus ik had mijn goede voornemens ook weer klaar.

 

Dit jaar ga ik 20 kilo afvallen en het gaat me zeker lukken! Ik was er van overtuigd..

 

Geluksdieet

 

Vol goede moed en een nieuw boek, het geluksdieet, ging ik van slag.

 

Een boek waarin recepten staan om op een gezonde manier te leven en af te vallen.

 

Dit keer geen calorieën tellen, maar bewust eten.

Voor 4 weken staan er recepten in, 4 verschillende weekmenu’s.

Vegan/vegetarisch en normaal.

 

Aangezien ik wel van vlees hou, ging ik voor het gewone menu.

 

Er stonden dingen in die ik echt nog nooit had gegeten, bulgur, cottage cheese, kikkererwten.

 

Bij sommige dingen had ik mijn twijfels, maar ik ging er vol voor.

 

Achter in het boek staan boodschappenlijstjes zodat je precies weet wat je elke week moet kopen, erg makkelijk.

 

En waar ik sommige recepten niet heel lekker vond, waren de meeste bijzonder lekker en vooral veel! Geen moment heb ik honger gehad.

 

Ik voelde me goed, vol energie en ook erg belangrijk ik raakte meerdere kilo’s kwijt.

 

Maar dan na die 4 weken raak ik mijn structuur weer een beetje kwijt, en ga ik weer producten kopen die totaal niet in mijn nieuwe voedingsschema passen.

 

De sportschool

 

Aangezien ik zo goed bezig was, besloot ik ook meteen een sportabonnement af te sluiten.

 

2 x per week fitness.

 

En ook dit ging de eerste weken super.

 

Tot dat er dan 1 keer een sportavond niet door kan gaan, dan merk ik alweer dat ik het eigenlijk helemaal niet erg vind..

 

En toen gingen de sportscholen dicht ivm de Corona crisis, waar sommige dit een heel erg vinden, moet ik eerlijk bekennen, dat ik het eigenlijk weer fijn vind..



Waarom is afvallen zo moeilijk??

 

En nu, ben ik weer terug bij af qua gewoontes.

 

Ik ben gelukkig nog steeds 5 a 6 kilo kwijt, maar dat was ik een maand geleden ook al.

 

De afgelopen maand ben ik dus niks meer afgevallen en voor ik het weet zitten die 5 A 6 kilo er ook weer aan.

 

En hoe graag ik ook nog wat kilo’s kwijt raak voor de zomer..die Milka reep met hazelnoten is ook zo lekker en die Doritos chips en paaseitjes ook.

 

Waarom zijn alle lekkere dingen juist zo slecht!!

 

Waarom kan ik niet zoals al die knappe dunne meiden gewoon genieten van een rijstwafel met geprakte avocado?? Of genieten van een spinazie smoothie..

 

En dan zal ik maar niet vertellen wat we vanavond weer eten..want pizza past ook niet in de gezonde schijf van vijf ben ik bang..

 

Maar waarom houd ik het niet vol?

 

Ja waarom?

 

Op het moment dat ik goed aan het diëten ben, denk ik ja, dit gaat me lukken.

 

Ik voel me goed, heb meer energie, ben trots op mezelf...maar toch ergens gaandeweg raak ik dat dan weer kwijt.

 

En als ik de teugels ook maar even een beetje los laat, bam, ben ik ze ineens ook helemaal kwijt.

 

Hoe vaak ik het al niet heb geprobeerd, elke keer vol goede moed, ergens gaat het dan weer mis.

 

En dan baal ik weer van mezelf, baal ik van mijn lichaam, baal ik van mijn vreetbuien.

 

En terwijl ik dit typ denk ik weer, ja kom op Esther, zet je schouders er weer onder en gaan met die banaan!!

 

Dus misschien moet ik voor volgende week bij de Appie toch maar weer wat gezondere dingen bestellen en toch maar buiten wat meer bewegen..fietsen of wandelen. Want een keer zal het toch gaan lukken..

 

Nou weet je wat, ik ga het gewoon weer proberen!! Wie doet er mee??

 

Kijken of ik in de zomer in een bikini pas!

 

Meer info over koolhydraatarm eten of een ketogeen dieet vind je hier!

en vraag je jezelf af of je teveel suiker eet? Dat lees je hier!











Reactie plaatsen

Reacties

Amy
8 maanden geleden

Zoo herkenbaar! Was ook heel goed op weg, maar amai, wat is het nu lastig! Zet m op!

Mama’s dagje uit
8 maanden geleden

Dank je, jij ook!! Wij kunnen dit! 😊👍🏻

Maartje
7 maanden geleden

Ik doe het tegenwoordig niet meer met dieët. Zodra ik dingen niet mag, dan ga ik het juist eten. Ik doe nu volgens de Mieke Koster mentaliteit. (Ze heeft fijne boeken) Ik mag alles eten, maar wil niet alles. Het blijft moeilijk, maar zolang ik mn kcal bij houd en goed na blijf denken over alles dan komt het goed.. langzaam..