Rust, Reinheid, Regelmaat, onzin? Of toch wel belangrijk?

De drie R’s wie kent ze niet?

Rust, Reinheid, Regelmaat.

Het is al iets eeuwenouds, afkomstig uit de tijd van Florence Nightengale uit 1859.

Ze schreef als eerste over de 3 R’s als basis voor een algehele goede gezondheid.

Maar is er is in al die jaren zoveel veranderd, is dit dan ook niet al lang achterhaald? Moet het niet anders?

Rust, Reinheid, Regemaat

Het is 1 van de eerste dingen waarover je hoort als je moeder wordt.

Het is belangrijk in de opvoeding van kinderen.

Zorg dat je voor de R’s naleeft want dat is belangrijk. Maar waarom?

Rust

Een kind groeit vooral tijdens zijn/haar slaap en dan kunnen ze de dag verwerken. Een vermoeid kind raakt sneller overprikkeld, kan de slaap dan nog moeilijker pakken en slaapt onrustiger. Voldoende rust geeft het kind weer energie voor de volgende dag.

Reinheid

Kinderen hebben minder weerstand en zijn daarom vatbaarder voor ziektekiemen. Hou de leefomgeving van je kind schoon, zonder dit te overdrijven.

Regelmaat

Regelmaat is belangrijk voor kinderen. Zo weten ze waar ze aan toe zijn wat ze een gevoel van veiligheid en vertrouwen geeft.

Maar in de tijd van nu, zijn de drie R’s nog wel haalbaar?

Steeds meer onrust 

In de tijd van nu zijn er zoveel afleidingen, zoveel prikkels, zoveel onrust.

Er wordt steeds meer verwacht van je.

Volwassenen rennen heel de dag door, maar zelfs kinderen krijgen steeds meer verplichtingen.School, huiswerk, afspreken met vriendjes, sport, muziekles.

Om de agenda’s van de ouders en van de kinderen te combineren is ooit best wel een opgave. Vaak werken ouders allebei, soms nog onregelmatige diensten. Kinderen hebben ieder hun eigen sport en clubjes. 

De regelmaat en rust zijn hierdoor al vaak ver te zoeken.

En met al die drukte, twee werkende ouders, wordt er weleens vergeten om die bedden te verschonen of om ook in alle hoekjes te stofzuigen en op te ruimen, daag reinheid.

Terug naar de basis

Maar om terug te komen op het begin, ja die drie R’s zijn wel heel belangrijk.

Want omdat die R’s steeds vaker verstoord worden, daarom komen ook steeds vaker volwassenen in een Burn-out en zelfs ook kinderen.

Er wordt teveel gevraagd van ons en van onze kinderen en daarbij worden we ook nog heel de dag overprikkeld. 

Dit doen we vaak ook zelf, want we willen het allemaal perfect hebben, een goede baan, een goede moeder zijn, een mooi huis hebben, zorgen dat de kinderen het goed doen op school, bij sport en clubjes zitten.

Maar wat is er nu belangrijker, dat alles perfect is? Of dat je kinderen en jij als ouder gelukkig zijn? 

Dus denk toch eens aan die ouderwetse R’s..

Probeer die rust, reinheid en regelmaat te waarborgen.

Wees lief voor jezelf, gun jezelf rust...en zorg als ouder ook dat je kind ook zijn/haar rust neemt, geef je kind duidelijkheid, zorg dat hij/zij niet steeds overprikkeld is. 

Probeer er af en toe bij stil te staan, wat vragen we allemaal van ons kind? Wat vraagt de maatschappij van ons?

Laat je kind ook lekker kind zijn, en laat jezelf ook af en toe gewoon vrouw zijn ipv werknemer of mama.

Ik heb hier zelf nog heel veel in te leren, maar door dit stukje bewustwording probeer ik het weer meer te waarborgen.

Lukt het jou goed om de drie R’s in je gezin toe te passen? Of heb jij er ook moeite mee?